2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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1280 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 83.47g | 炭水化物: 141.57g.
朝食: Творог 5%, Вареное Яйцо. 昼食: Волков Пельмени Мясные с Капустой, Вареное Яйцо. 夕食: Едим с Пользой Изолят Соевого Белка. 軽食/その他: Банан, Danone Йогурт Творожный Апельсин и Маракуйя, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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