2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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584 kcal
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脂質: 19.26g | たんぱく質: 84.71g | 炭水化物: 25.51g.
朝食: Kaldu Jamur, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Putih, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar). 昼食: Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Kembung, Kubis, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nila (Ikan). もっと...
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週に2.0 kg減量中
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