2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.1 kg
これまでの減量分: 7.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1708 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 139.26g | 炭水化物: 163.37g.
朝食: 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 青蔬滿福堡. 昼食: 火雞胸肉, 7-11 義式嫩雞花椰菜飯. 夕食: 海帶（加醬油）, 鳳梨, 芭樂, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 炒杏鮑菇, 涼拌黑木耳, 家樂福 泰式涼拌青木瓜, 炒高麗菜, 中華 板豆腐, 美味堂 爆汁豆干切, 全聯 雕魚腹片, 宗家府 泡菜, 番茄, 涼拌黃瓜, 雞大腿肉. 軽食/その他: 桂格(Quaker) 黑十榖, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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