2020年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:
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2705 kcal
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脂質: 113.06g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 192.94g.
朝食: Apples , USN Whey Protein. 昼食: Bacon, Fried Egg , Wimpy Small Chips, Wimpy Double Cheese Burger, Woolworths Peach Flavoured Rooibos Ice Tea. 夕食: Fried Egg , Avocados , Albany Brown Bread. 軽食/その他: Castle Lager, Castle Lager. もっと...
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3072 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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