2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1673 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 79.89g | 炭水化物: 183.25g.
朝食: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Salada de Maionese, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Kigoma Biscoito de Goma. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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