2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1262 kcal
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脂質: 45.44g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 126.68g.
朝食: Kinder Colazione Più, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Solo Verdura Minestrone , Arance, Conad Pecorino Sardo, Donna Eleonora Sformato di Zucchine , Pane Comune, Coda di Rospo. 夕食: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Buondì Buondì Albicocca, Latte Scremato. もっと...
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1947 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 座る - 1 時間 55 分, 料理 - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 3 時間 39 分, 立つ - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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