2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1527 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 57.10g | 炭水化物: 218.51g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Pão de Leite, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Mingau de Aveia, Garoto Chocolate Branco. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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