2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1105 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 57.25g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Café. 昼食: Escarola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Ghee. 夕食: Perdigão Salame Defumado, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Escarola, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mamão Formosa, Damasco Seco, Café, Magalusi Amendoim Torrado com Casca, Queijo Branco. もっと...
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体重に変化ありません
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