2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1317 kcal
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脂質: 46.07g | たんぱく質: 51.15g | 炭水化物: 170.24g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Qualy Margarina Light 0% Lactose , Cuscuz (Cozido). 昼食: Café com Açúcar, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Geléia (Todos os Sabores), Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas, Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Chá (Infusão), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Meia Cura, Banana Nanica, Mexerica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café sem Açúcar . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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