2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2098 kcal
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脂質: 58.40g | たんぱく質: 163.65g | 炭水化物: 217.76g.
昼食: Esselunga Ricotta Equilibrio, Milbona Fiocchi di Latte, Iris Pasta Integrale. 夕食: Coop Pecorino Romano, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Maxi Hamburger di Razza Piemontese con Parmigiano Reggiano. 軽食/その他: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Land Skyr Bianco 0,1%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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