2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1414 kcal
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脂質: 90.59g | たんぱく質: 68.05g | 炭水化物: 88.63g.
朝食: Forager Cashew Milk Unsweetened, Bananas , Whole Foods Market Organic Black Chia Seeds, Isopure Whey Protein Isolate, NuNaturals Organic Green Banana Flour. 昼食: Calavo Avocado, The Original Brat Hans Organic Bratwurst Chicken Sausage, Trader Joe's Beef Tamales, 365 Organic Unsweetened Apple Sauce, Whole Foods Market Walnuts Halves & Pieces, Flaxseed Oil. 軽食/その他: Organic Valley Organic Cream Cheese, Wellshire Farms Pork Liverwurst , Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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Dean Health Journeyの体重の記録
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