2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1961 kcal
|
脂質: 84.96g | たんぱく質: 155.59g | 炭水化物: 140.38g.
朝食: Ovo Cozido, Molico Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Walmart Queijo Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Caesar para Saladas, Sadia Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos, Estrogonofe de Frango, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 夕食: Baked Potato Pão de Batata Recheio Pizza, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Barra de Chocolate Moça. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|