2020年 12月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1760 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 109.60g | 炭水化物: 214.00g.
朝食: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. 昼食: Gut & Günstig Penne Bolognese. 夕食: Wagner Steinofen Pizza Salami . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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