2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1717 kcal
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脂質: 89.38g | たんぱく質: 98.34g | 炭水化物: 140.57g.
朝食: Сливочное Масло, Творог 9%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 昼食: Вастэко Полба Отварная , Говядина Отварная, Салат Овощной с Маслом, Сыр. 夕食: Говядина Отварная, Вастэко Полба Отварная , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Салат Овощной с Маслом, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. 軽食/その他: Хурма, Сыр, Фейхоа, Простоквашино Ряженка 4%, Голубика. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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