2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1218 kcal
|
脂質: 43.80g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 147.43g.
朝食: Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Jagung. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|