2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1259 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 110.22g | 炭水化物: 114.69g.
朝食: Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Бананы, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Lactica Йогурт Греческий 4%. 昼食: Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Макароны Отварные, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Мандарины, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Пятерочка Лук Репчатый, Кальмары (Вареные или на Пару). 軽食/その他: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Lactica Йогурт Греческий 4%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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