2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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818 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 56.70g | 炭水化物: 27.85g.
朝食: Laranjas, Ovo Mexido. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. 夕食: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Holy Nuts Chips de Coco. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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