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Mein Ziel bis Weihnachten ist mein Gewicht halten... Und weiter jeden Tag 10 km Wandern...Im neuen Jahr geht es weiter.
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99.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1461 kcal
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脂質: 62.97g | たんぱく質: 116.68g | 炭水化物: 103.30g.
朝食: Tomaten, Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Schwarzbrot. 昼食: Tomaten, Baby-Zucchini, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Seefisch Seelachsfilet, BioBio Rote Beete Gekocht. 軽食/その他: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Sports Line Champ Proteinriegel, Langnese Calippo Cola. もっと...
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体重に変化ありません
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