2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1241 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 107.18g.
朝食: Peynirli Poğaça, Zeytin, Peynirli Poğaça. 夕食: Çikolatalı Kek, Peynirli Poğaça, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 軽食/その他: Jelibon. もっと...
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2359 kcal
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運動:
スポーツ - 26 分, 休憩 - 5 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 13 分, 勉強 - 6 時間, 立つ - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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