2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1212 kcal
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脂質: 32.89g | たんぱく質: 103.37g | 炭水化物: 122.40g.
朝食: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Ipanema Queijo Branco Light, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. 夕食: Sadia Bacon em Cubos, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Del Valle Suco de Uva (200ml), Ovo Cozido, Peras Asiáticas, Activia Zerolac Morango. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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