2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1240 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 79.18g | 炭水化物: 137.02g.
朝食: Verkade San Francisco Tarwe, Banaan, Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Gouda's Glorie Volle Pond, Koffie met Melk. 昼食: AH Pitloze Kersen op Siroop, Jumbo Magere Yoghurt, Optimel Limoen Drink, AH Boeren Donker Volkoren, Gouda's Glorie Volle Pond, Vomar Osseworst , Koffie met Melk. 夕食: AH Zachte Bruine Bolletjes, Rundergehakt (Burger, 10% Vet, Gebraden), Gebakken Ei zonder Vet, Bacon, Tomaten, Ijsbergsla. 軽食/その他: Kiwi, AH Elstar Appel, Pepsi Max, Koffie met Melk. もっと...
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2261 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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