2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.6 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 34.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
1583 kcal
|
脂質: 92.58g | たんぱく質: 55.17g | 炭水化物: 133.96g.
朝食: Hortex Клубника Замороженная, Fit Parad Сахарозаменитель, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. 夕食: Schneekoppe Клубничное Варенье, Сметана 20%, Творог 5%, От Палыча Перец Фаршированный Мясом , ВкусВилл Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы, Жареная Картошка. 軽食/その他: Ашан Сушка Цельнозерновая, Гречка Отварная, Простоквашино Сырок Глазированный, Сыр Сулугуни, Щедрое Застолье Киви Сушеный. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|