2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1550 kcal
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脂質: 92.56g | たんぱく質: 71.86g | 炭水化物: 105.53g.
朝食: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kerupuk Makanan Ringan, Teh Herbal. 昼食: Gula Pasir, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Pakcoy, Tempe Goreng, Kelapa Kering, Dendeng Sapi, Bakwan, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Oatbits Biskuit Oat. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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