2013年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 25日:
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1834 kcal
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脂質: 69.58g | たんぱく質: 162.47g | 炭水化物: 137.93g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Геркулес Хлеб с Отрубями, J7 Апельсиновый Сок, Гречка Отварная. 夕食: Греческий Салат, Свиные Ребрышки. 軽食/その他: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2255 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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