2013年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 09月 24日:
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1295 kcal
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脂質: 45.20g | たんぱく質: 48.66g | 炭水化物: 176.45g.
朝食: Gekochtes Ei, Birnen, Weintrauben, Dr. Oetker Gugelhupf, Korrekt Joghurt Heidelbeere, Orangen, Apfel, Pfirsiche, Milch (Fettfrei). 昼食: Wasa Knäckebrot Mjölk, Osem Flachkräcker aus Vollkorn, Möhren, Chicken Nuggets, Bio-Zentrale Rohe Klöse, Henglein Böhmische Knödel. 夕食: Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer, Roggenbrot. 軽食/その他: K-Classic Bockwurst. もっと...
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1940 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 乗馬 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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