2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2305 kcal
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脂質: 63.70g | たんぱく質: 111.09g | 炭水化物: 323.86g.
朝食: Körfez Ayran, Papaya, Clementinen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Bio Flohsamen. 昼食: Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Gewürzgurken, Kiwi, Simit. 夕食: Body Attack Power Protein Bar, Simit. 軽食/その他: All Stars HY-pro 85 Schoko, Krüger Kakaopulver , Bananen, Karotten, Marmelade, Plätzchen, ESN Designer Bar Straciatella, Foodspring Protein Schokolade, Veganz Kakao-Nibs, Dennree Mandeldrink Natur. もっと...
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2188 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 7 時間, ラジオ体操 - 45 分, 休憩 - 5 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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