2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2050 kcal
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脂質: 99.15g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 208.16g.
朝食: Tesco Beef & Onion Crisps, Pears, Bananas, Hartley's Best Strawberry Jam, The Foodie Market Smooth Peanut Butter, Orange Marmalade, Waitrose Farmhouse Batch Multigrain, Whole Milk, Black Tea, Walnuts, Arla Skyr Simply Natural, Brazil Nuts, Butter (Salted), Sainsbury's Organic Wholemeal Bread. 昼食: Carlos Pepperoni Baguettes, Zucchini Soup, Flat White, Ciabatta, Parmesan Cheese (Grated). 夕食: Bechamel Sauce, Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic, Cooked Leek, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomato Sauce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Cooked Cauliflower (from Fresh). 軽食/その他: Walkers Beef & Onion Crisps, Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Aldi Red Leicester Cheese, Butter (Salted), Aldi Wheat Crackers, Whole Milk, Black Tea. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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