2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1704 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 108.10g | 炭水化物: 201.85g.
朝食: Popp Eiersalat, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Aldi Laugenbrötchen , Aldi Krustenschinken, Gut & Günstig Butter Toast , Kaffee mit Milch. 昼食: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. 夕食: Putenbrust Fleisch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Zaziki, Real Quality Eiweiss-Wraps. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann Grand Dessert Double Toffee. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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