2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1155 kcal
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脂質: 38.83g | たんぱく質: 67.80g | 炭水化物: 140.48g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Огурец (без Кожуры), Красный Лук, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, 5 Морей Горбуша Натуральная. 夕食: Фунчеза с курицей. 軽食/その他: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мир Орехов Кешью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
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1663 kcal
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運動:
16604 шага - 3 時間 53 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 7 時間 6 分. もっと...
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体重に変化ありません
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