2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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2500 kcal
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脂質: 106.52g | たんぱく質: 160.01g | 炭水化物: 227.72g.
朝食: Карат Творог Зерненый 4%, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Варенье. 昼食: ВкусВилл Оладьи Печёночные, Гречка Отварная. 夕食: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Скумбрия Холодного Копчения, Хлеб Бородинский. 軽食/その他: Спартак Шоколад Горький 56%, Сырники, Магнолия Торт Птичье Молоко. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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