2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
|
2049 kcal
|
脂質: 64.94g | たんぱく質: 147.01g | 炭水化物: 220.60g.
朝食: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сыр, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. 昼食: Bombbar Топпинг Клубника, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины на Молоке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Станем Друзьями Авокадо , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Кальмары (Вареные или на Пару), Кабачковая Запеканка. 夕食: Bombbar Топпинг Клубника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Продукт От Ильиной Вареники с Творогом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|