2020年 12月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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115.3 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1334 kcal
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脂質: 33.24g | たんぱく質: 117.78g | 炭水化物: 143.84g.
朝食: Чай, Моя Цена Виноград Сушёный Темный, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. 昼食: Индилайт Шницель из Индейки Хрустящая Корочка , 4 Сезона Овощи по-Деревенски. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Имбирь Маринованный, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 軽食/その他: Пискаревский Кефир 1%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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