2020年 12月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 4日:
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1572 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 225.94g.
朝食: Telur Rebus, Tahu Isi, Sambal Goreng, Nasi Kuning. 夕食: Tumis Kangkung, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga, Mangga. もっと...
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体重に変化ありません
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