2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1451 kcal
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脂質: 46.50g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 180.72g.
朝食: Сыр, Хлеб Черный, Кукурузная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. 夕食: Лаваш с Сыром. 軽食/その他: Food Master Снежок Воздушный Творожок, EPICA Йогурт Питьевой 2,5%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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