2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1456 kcal
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脂質: 72.33g | たんぱく質: 102.27g | 炭水化物: 104.25g.
朝食: Яйцо, Nut Story Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. 昼食: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сыр, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Грибы. 夕食: Домик в деревне Сметана 10%, Куриные Голени с Кожей, Белый Замок Ряженка 2,5%. 軽食/その他: Активиа Биойогурт с Клубникой, Льняными Семенами, Семенами Чиа, Земляникой и Годжи, Арахис, Яшкино Тёмный Шоколад. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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