2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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668 kcal
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脂質: 6.46g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 95.07g.
朝食: Daun Bawang, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bango Kecap Manis, Putih Telur. 昼食: Daun Bawang, Saori Saus Tiram, Cabai Rawit Segar, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Buncis, Wortel, Nasi Merah, Nila (Ikan). 夕食: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix. 軽食/その他: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Buah Naga. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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