2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 16.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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955 kcal
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脂質: 31.18g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 81.32g.
朝食: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur, Rempeyek, Nescafe Classic. 昼食: Kecap Ikan, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Merah, Daun Bawang, Garam, BonCabe Boncabe, Jawara Saus Sambal, Pakcoy, Dada Ayam, Quaker Oat. 夕食: Pakcoy, Tahu Kukus, Dada Ayam. 軽食/その他: Kacang Tanah, Belimbing, Jambu Kristal. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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