2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1866 kcal
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脂質: 64.87g | たんぱく質: 122.60g | 炭水化物: 197.52g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Kangkung, Tumis Kangkung, Zee Susu. 昼食: Jeruk, Udang Kukus atau Rebus. 夕食: Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Nastar, Kue Bulan. もっと...
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週に7 kg減量中
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