2020年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 8日:
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1610 kcal
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脂質: 32.59g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 227.59g.
朝食: Cilok, Telur Ayam, Kubis, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Cabe Rawit, Gula Putih, Garam, Royco Royco Ayam, Daun Bawang. 昼食: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. 夕食: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Risoles, SariWangi Teh Asli, Gula Putih, Nutrijell Agar-Agar, NU Green Tea Teh Tarik, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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