Glória Mesquitaの日記, 2020年 12月 7日

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2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:

933 kcal

脂質: 35.06g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 81.30g. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Carne de Frango Light, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde. 軽食/その他: DNA Total Protein, Sorvete de Chocolate. もっと...

2855 kcal

運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, スポーツ - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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