2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.9 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
|
1732 kcal
|
脂質: 57.00g | たんぱく質: 121.81g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Banana, Piracanjuba Leite Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Abacaxi com Hortelã, Filé de Frango Grelhado, Couve flor, brócolis e cenoura, Batata Doce Cozida. 夕食: Ovo, Queijo Minas, Filé de Frango Grelhado, Couve flor, brócolis e cenoura. 軽食/その他: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Batavo Iogurte de Morango. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|