2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1205 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 183.66g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Pane Comune, Peperoni Verdi, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Zuppa Rustica Biologica. 夕食: Ricotta (Latte Intero), Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. もっと...
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1890 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間 45 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 20 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 11 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 17 分, 立つ - 1 時間 38 分, 読む - 20 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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