2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1627 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 60.47g | 炭水化物: 178.06g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Parmalat Кефир 1%. 昼食: Курскхлеб Хлебец Отрубной, Оливковое Масло, Постный Борщ, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Вкусберри Творожная Масса. 軽食/その他: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Pizza Mia Пицца с Колбасой, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. もっと...
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体重に変化ありません
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