2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1657 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 111.87g | 炭水化物: 202.47g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Oreo Oreo (4), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Swift Baby Beef (Medalhões). 軽食/その他: Melão, Melão, Melão, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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