2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1097 kcal
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脂質: 44.81g | たんぱく質: 77.68g | 炭水化物: 93.87g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Ovo Mexido. 昼食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Panco Bisnaguinha. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Chocolate, Abacaxi. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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