2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1709 kcal
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脂質: 52.11g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 244.92g.
朝食: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Frozen Cherries, Rowse Pure & Natural Honey, Sainsbury's Whole Milk, Coffee with Milk, Yakult Yakult. 昼食: Rowse Pure & Natural Honey, Heinz Baked Beans with Pork Sausages (207.5g), Waitrose White Sliced Bloomer, Anchor Butter. 夕食: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Asda Tricolore Fusilli, Knorr Super Chicken Noodle Soup, Birds Eye Frozen Peas. 軽食/その他: Anchor Butter, Waitrose White Sliced Bloomer, Raspberry Danish Pastry . もっと...
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1790 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 6 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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