2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1101 kcal
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脂質: 34.78g | たんぱく質: 42.94g | 炭水化物: 154.17g.
朝食: Bamboe Bumbu Semur, Bawang Putih Cincang, Alfamart Ikan Pindang, Nissin Mini Stick. 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Del Monte Tomato Ketchup, Pepes Ayam, Sawi Hijau, Tahu Kukus. 軽食/その他: Inafood Biskuit Rasa Sate, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kelapa, Gula Merah, Tape Singkong. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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