2020年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
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1187 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 75.92g | 炭水化物: 120.80g.
昼食: Alface, Korin Coxinha da Asa, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: 3 Corações Chocolate em Pó, Leite (Leite Integral), Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Requeijão, Alface, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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