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Ganz ohne zu tracken!
Auf in die 12.Woche
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120.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 7日:
週に1.4 kg減量中
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 コメント
Das ist ein klasse Ergebnis! Vor allem ohne Tracken, top! Wie hast du das gemacht, wenn ich fragen darf?
2020年 12月 7日 投稿者: dorilou
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@b.verkerk
Mitterweile weiß ich ja was ich essen kann und wieviel kcl die einzelnen Mahlzeiten haben und daran hab ich mich so ungefähr daran gehalten.
Klar gab es Samstag zum "Nikolaus-Umzug" auch Kuchen.
Und mit der Zeit brennt sich das ja auch im Hirn ein wie man was essen kann.
Ich möchte ja auch im altag iergentwan mal auch ohne dieses tracken mich gesund und in Maßen ernähren. Das ist eine gute Übung für mich und es klappt wenn man sich dran hält.
Das schafft ihr auch 😊 💪
2020年 12月 7日 投稿者: Der-Gärtner
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Dankeschön für deine Antwort und ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg!
2020年 12月 7日 投稿者: dorilou
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2020年 12月 7日 投稿者: Der-Gärtner
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Super Ergebnisse 👍 klasse 👏
2020年 12月 7日 投稿者: Ranger 1966
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