2020年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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581 kcal
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脂質: 15.38g | たんぱく質: 41.19g | 炭水化物: 71.18g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Arlistán Café Instantáneo Suave, BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón. 昼食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Duro, Zapallo Hervido, Espinacas, Queso Parmesano Rallado Seco. 夕食: Huevo Duro. 軽食/その他: Exquisita Gelatina Light, Banana. もっと...
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2247 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 5 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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